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高温出汗引起“水中毒”咋回事如何防治

高温出汗引起“水中毒”咋回事如何防治

【卡车之家 原创】在自然规律下,四季轮转,一年一度的盛夏已然来袭。0不知各位卡友有没有感觉到,今年夏季格外的热,不仅温度高,而且还非常闷。

高温出汗引起“水中毒”咋回事如何防治

因此国内也是发布了多次高温预警,而对于卡友们而言,夏季高温是最不受喜欢的,毕竟咱们卡友在运输以及装卸货过程中,劳动强度是非常大的,一不注意就有可能会中暑。并且不仅于中暑,近日更是卡友出现了“水中毒”情况,这是怎么回事呢?

高温出汗引起“水中毒”咋回事如何防治

论坛红人@大庆爆棚音响,相信很多卡友都听过或是看过他发布的论坛贴,而他也是这次“水中毒”的亲历者。具体情况是这样的,近日该卡友在接到货运订单后,便于当天中午1点到达装货点,等待装货。

高温出汗引起“水中毒”咋回事如何防治

据卡友介绍,当天气温31°,温度不高但非常的闷热,即便是不活动,身上也会出汗。同时因防疫的需要,他一直在室外等待装车完毕,待装货完毕后,卡友就直接上车去盖篷布了。

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在接下来的盖篷布过程中,卡友身上的汗比静止不动时流的更多了,大概过了半小时,卡友就感受到浑身没劲、冒虚汗,并且手脚开始发抖,有点像低血糖发作的症状。但卡友知道这并不是低血糖,因为没有头晕眼花症状,极有可能是脱水了。

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随即他赶紧从车顶来到驾驶室内部,连续喝了3瓶矿泉水,可情况并没有好转,反而更严重了。据卡友表示说站都站不稳了,且身体更是在加剧出汗,随后他便根据自己的症状,在网络上查找相关病例及解决办法。

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很快他就发现了目标,根据网上信息显示,他这种情况属于是“水中毒”,是身体中钠元素缺失导致的,此时应尽快通过食用盐水来补充身体所缺失的钠元素。在没有盐水的情况下,卡友通过食用咸菜,配合火腿肠和饮用水,很好的让体内钠元素得到了补充。

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“水中毒”学名为脱水低钠症,最直接的诱发原因是在身体大量出汗后,又马上补充大量水分所导致的。因为人体在出汗过程中,体内盐分会随着汗液留出体内,而钠元素就是人体内盐分的重要组成部分。

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在人体大量出汗、损失盐分后,血液中组织细胞的吸水能力会随之降低,从而引起细胞水肿,造成“水中毒”。此时补充再多水分,人体都是存留不住的,更甚者还会进一步将体内剩余不多的盐分带出体外,而这也正是卡友喝完3瓶水后,症状更加严重的原因。

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前面已经说了,发现该症状时,我们应该及时的给身体补充钠元素,除了上面卡友所说的配合着水吃些咸的食物以外,卡友们还可以在身上常备一些含钠、钾等微量元素的饮料,或者是电解质水等物品。同时也要切记在大量出汗后,补充水分时一定要慢慢喝。

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当然在夏季高温工作时,除了“水中毒”以外,我们也要时刻注意避免中暑或者脱水,更要时刻保持自己有着规律的饮食,即便是不能正经吃饭,到饭点了也得吃些东西,免得引起低血糖或者是胃病的出现。

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对卡友“大庆爆棚音响”发布的有关“水中毒”帖子感兴趣的卡友,可以点击本行文字进入详细的论坛帖子发布页。

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